Minggu Sehat, Persit Ranting Koramil 417-06/Sungai Penuh Senam Bersama

 

Arunika news, Sungai Penuh-Persatuan Istri Tentara (Persit) Kartika Chandra Kirana (KCK) ranting Koramil 417-06/SPN, Kodim 0417/Kerinci melakukan senam bersama, senam di gelar di Makoramil 417-06/SPN. Minggu (04/12/2022).

Senam tersebut diikuti Ketua Persit KCK ranting Koramil 417-06/SPN NY. Lina dan seluruh anggota Persit Ranting Koramil 417-06/SPN.

Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.

Pada kesempatan tersebut Ketua Persit Ranting  Koramil 417-06/SPN NY Lina mengatakan bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit.

“Senam yang dilakukan senam kebugaran dengan menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar,” ungkapnya.

“Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat,” tegasnya lagi. 

Pengabdian tanpa batas